Blog

ใครที่กำลังทาน อาหารคลีน หรือ สาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักอาจจะรู้สึกเบื่อกับอาหารหรือเมนูคลีนที่กำลังกินอยู่ที่ค่อนข้างที่จะซ้ำซากจำเจ วันนี้...

“หมูเค็ม” เมนูถนอมอาหารง่าย ๆ แต่อร่อย และมีประโยชน์ ได้โปรตีนจากเนื้อสัตว์ สะดวกในการกิน คนสมัยก่อนนิยมทำเนื้อเค็ม และหมูเค็มแห้ง...

หากคุณมองหาเมนูง่ายๆ ที่ถูกใจสมาชิกในครอบครัว เราขอแนะนำ ผักโขมอบชีส เป็นหนึ่งในเมนูทานเล่นง่ายๆ ด้วยรสชาติเค็มนิดๆ ชีสเยิ้มๆ...

เราต่างคงรู้จัก “ไส้กรอกอีสาน” กันเป็นอย่างดี ถือได้ว่าเป็นของชอบ ของใครหลาย ๆ คน ซึ่งไส้กรอกอีสานนั้น หมายถึง ผลิตภัณฑ์ที่ทํามาจาก...

วันหยุดแต่ละที อยากทำอาหารสำหรับคนพิเศษ อยากจัดงานปาร์ตี้เล็ก ๆ ในครอบครัว คงจะไม่มีเมนูไหนที่น่าสนใจเท่า “พิซซ่า” อีกแล้ว...

ช่วงเวลาเร่งรีบในตอนเช้า หลายๆ คนได้มองข้ามความสำคัญของ อาหารเช้า ไป เนื่องจากร่างกายของเรามีการใช้พลังงานในตอนเช้า เช่น...

การดื่มน้ำ เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก เนื่องจากร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำ หรือของเหลวประมาณ 70 % ของน้ำหนักตัว...

รู้ไหมว่า 🤔 การได้รับคอเรสเตอรอลมากเกินไปนั้น อาจทำให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมา เช่น โรคหัวใจ โรคอ้วน และไขมันในเส้นเลือด ซึ่งในบทความนี้ SGE...

โดยทั่วไปวิตามิน จะแบ่งเป็น 2 ชนิดคือ ละลายในไขมัน กับ ละลายในน้ำ วิตามินเอ นั้นอยู่ในประเภทละลายได้ในไขมัน จะถูกดูดซึมไว้ในร่างกายได้ดีเ...

“กล้วยหอม” เป็นผลไม้ที่ปลูกได้ตลอดปี ในกล้วยหอมประกอบไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติ 3 ชนิด คือ ซูโครส ฟรุกโตส และกูลโคส ซึ่งน้ำตาลเหล่านี้ร่างกายพร...

นอกจากเทรนการออกกำลังกายที่กำลังมาแรงแล้ว เทรนการกินอาหารเพื่อสุขภาพก๊กำลังเป็นกระแสมาแรงไม่แพ้กัน โดยเฉพาะ เมนูคลีน หรือ อาหารคลีน...

หน้าร้อนแบบนี้ ☀️ คงอยากจะหาของเย็น ๆ ทานคลายร้อน เติมความสดชื่นให้กับร่างกาย และที่สำคัญเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเพิ่มตามไปด้วย...

เมื่อพูดถึงความหวานที่สามารถใช้แทนน้ำตาล เราคงนึกถึง “น้ำผึ้ง (Honey)” กันอย่างแน่นอน นอกจากจะให้ความหวานแล้ว หลายคนอาจจะเคยทานกับขนมปัง...

เมื่อเรามีอายุมากขึ้นจะมีสัญญาณผิวอย่างหนึ่งที่จะเตือนให้เรารู้ตัวคือ ริ้วรอย อาจจะเริ่มจากรอยที่ตื้น จนกลายเป็นรอยที่ใหญ่ขึ้น ลึกขึ้น...

ผลไม้อบแห้ง เป็นวิธีนำผลไม้มาแปรรูปเพื่อให้ผลไม้ไม่เน่าเสีย โดยที่ผลไม้นั่นอาจจะผ่านการดอง หรือแช่อิ่ม หลังจากนั้นนำมาผ่านกระบวนการลดความ...

เมื่อพูดถึง ขนมไทย อีกหนึ่งเมนูที่อร่อย นั่นคือ “ขนมครก” รสชาติหวานมัน กลมกล่อม มีกลิ่นหอม หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด ราคาไม่แพง...

เมื่อพูดถึง “ลูกเกด (Raisins)” 🍇 คงไม่มีใครไม่รู้จัก เป็นหนึ่งในอาหารว่างสำหรับช่วงเวลาในการอ่านหนังสือ ดูภาพยนตร์...

เทรนด์ปัจจุบันคนหันมาดูแลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น เนื่องมาจากปัญหาโควิด 19 หรือ ฝุ่น PM 2.5 ที่อาจส่งผลต่อการดูแลสุขภาพมากยิ่งขึ้น...

❝ อากาศร้อน ๆ แบบนี้ หลาย ๆ คนคงจะนึกถีง ของหวานเย็น ๆ ใส่น้ำแข็งใสกันใช่ไหม ซึ่งก็มีสูตรขนมไทยหลากแบบ กินแล้วสดชื่นคลายร้อน...

วันนี้ SGETHAI มี สูตร ไก่อบ ทีจะช่วยเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกายให้กับคุณ และที่สำคัญไขมันที่ได้จากเนื้อไก่นั้นน้อยมาก เมื่อเทียบกับเนื้อวัว...